家是最好的教室,家长是培养孩子<a href=/octopus-tags-专注力-0.html target=_blank class=infotextkey>专注力</a>的最佳导师

 

「琪琪都小一了,每次吃饭都吃到全家吃完水果聊完天各自回房,为了一顿饭,让我们母女关系紧张,真是的。」,「老师怎么办,最近孩子写数学作业,写不到十分钟就开始东摸西摸,数学分数直直落,我好担心,是不是要帮他找个家教、还是送到安亲班啊?」每次面对爸爸或妈妈们的诉苦或询问,听完孩子们十八般状况样样通,与爸妈天天上演的决斗戏码,就会觉得真的是辛苦大人与孩子了。然而仔细地听完整个状况,抽丝剥茧后,就会发现,这些状况其实是能破解的。 


  要让孩子变得能的好好吃一顿饭,好好写完功课,在过程中有足够的注意力去持续性的完成任务,关键字就是「专心」。不管是先天注意力不足的孩子,或是后天外部环境因素导致做起事来不专心的孩子,这些孩子们需要的是父母亲的陪伴,在孩子小的时候花的时间与心思来陪伴孩子,在陪伴的过程中培养专注力,引导孩子把日常小事专心做好,长大后,伴随而来的「自律」、「自动自发」、「自我实践」,这些相辅相成的内控能力,绝对是父母亲送给孩子一辈子取之不尽的资产。


  但是一听到老师说要培养「专注力」,爸爸妈妈们脸上又是一阵忧虑的说:「我不是专业的老师耶,怎么办我不知道怎么教孩子专心?」这时,就应该给这些家长们一个鼓掌,其实担心是多余的,只要「有心」去做,下面这些目标一步步地做,孩子的专注力一定能越来越进步。


一、关掉干扰专注力的3C产品


分享我的个人经验,在我小学低年级,家里没安装有线电视,光只有无线电视而已,我们几个孩子就可以看电视看到天荒地老,六点卡通、七点陪大人看个新闻、八点接当红的还珠格格,一个晚上就这样被电视攻占,随着我们的视力退化,妈妈毅然决然地剪掉电视的插头线,从此,晚上的客厅,做完功课,只有宁静的翻书声,我们读著一本又一本妈妈买回来的课外读物,这些阅读的时光,不仅只提升语文能力,也让我们长大后,都还能持续保有专注力,能花较长的时间去做一件较静态的事情。当年的妈妈比较幸运,只需要剪掉电视插头,现代妈妈需要花更多的力气去控制电脑、平板、手机。但不管身处什么时代,不变的就是要坚守对的信念。家长不宜把「玩一小时」3C当作学龄前孩子的奖励品,能减少就减少使用,才能抑制其上瘾。小学的孩子,因为课业与人际关系也许会有使用需求,但在孩子自我约束的能力还没发展完整前,一定要清楚的划分使用时间,常常看见很多父母依赖著3C带来的片刻宁静,但此举因小失大,不要让3C产品当孩子的保姆。


二、整理好读书的空间


每次听完家长抱怨孩子写作业不专心,第一个回馈的问题都是问:「他在哪里写作业?」不管是客厅、书房或神明厅也好,再怎么高级的书桌、再怎么廉价的台灯,都不是重点,重点是孩子「写功课的桌面」与「坐定后眼睛的视角所见之处」有没有干扰物,孩子天生有独乐乐的天分,连一张大人昨天刮完没中的刮刮乐,都可以拿来把上面剩下的可刮处慢慢刮完、细细把玩。所以记得要净空桌面与视线所及的空间。能够陪着一起写作业是最好,若无法,事先先一起讨论过写功课的时间,谈好行为契约,桌面摆一个简单的素面钟,每半小时就来关心孩子一次,并了解目前作业是否遇到困难,让孩子专心写以外,也学会时间管理。


三、亲子一起完成一个小任务


每周可以有固定的时间,与孩子一起完成小任务,小任务的选择要有点挑战性、需要耐性、但又不失有趣,爸爸或妈妈在执行任务的过程中适时的协助与引导。像是艺材行就有很多手作包,例如:马赛克拼贴。用小磁砖来拼画,小磁砖很小、从拿取到贴上会用到手部的小肌肉,创作的同时也培养了美感。更高阶的活动如:羊毛毡,坊间有开很多课程,可以去上个一、两堂,把技法学起来,回家举一反三,各种玩意儿都可以DIY。另外还有无须花费额外成本的小任务,一起包水饺、一起做面包等等,这些活动都不是速成的任务,但因为太有趣了,所以孩子就能够自然而然的投入其中。亲子共同交集注意一件事,能增进彼此的话题与距离。所以,只要拨出一、两小时,却是一举数得,满满回馈。


家是最好的教室,家长是培养孩子<a href=/octopus-tags-专注力-0.html target=_blank class=infotextkey>专注力</a>的最佳导师             


四、亲子的阅读时光


「书」不够吸引孩子的原因是少了五花十色的动画与声音,不管是大人或小孩,因为一百个优点中的其中一个缺点而不爱阅读,真的很可惜。从小培养孩子的阅读习惯,同时间也是培养了他的专注力,没有动画与声音的书,从文字中却能读出画面,这时也培养了想像力,有了想像力,创造力也会一起提升。从现在开始,晚上吃完饭,关掉电视,亲子共读或各自拿出喜欢的书阅读。虽然对于没有阅读习惯的家庭来说,一开始会觉得比登天难,然而只要下定决心的执行,看完书绝对不会有看完连续剧的空虚感。在知识爆炸的现代,我们能给孩子的永远慢一步,唯有培养爱阅读的习惯,才能让孩子自己有足够的专注力学习,去认识、去适应、去拥抱多彩多姿的世界。


  观察很多爱孩子的爸爸妈妈,在偷懒的时候(合理,人都有惰性嘛!)觉得事情还没那么糟,让孩子随兴发展;发现问题行为时,觉得紧张焦虑像无头苍蝇般;了解问题后又雄心壮志,立定了一堆目标,搞得孩子累,也把自己弄得累呼呼、最后又不了了之。


  最后又是老问题,什么才是培养专注力的好方法呢?其实方法有一百种,但孩子的成长岁月只有一次。总之,把心态调整好-慢慢来,持续做。只要有心,用最根本的方法做最难的事,「持之以恒」去陪伴孩子吧!







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